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营养膳食

听很多朋友说夏天胃口不好,

今天给大家带来一道

清甜爽口、温和养胃的丝瓜酿 

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准备新鲜丝瓜2根,肉馅适量,鲜虾半斤,少许肥肉、生粉

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①.提前将鲜虾洗净去皮去虾线,肥肉切成碎备用。丝瓜去皮洗净,切成4厘米左右的小块。

②.用刀背将虾拍打成薄片,加入盐、五香粉、香油,下入少许肥肉增添口感,搅打上劲。

③.接着,用手把丝瓜中间的瓤挖出一厘米深,抹上少许生粉

肉馅用手攥成丸子,放在丝瓜上,将填好馅的丝瓜蒸锅大火蒸15分钟即可。

④.等待的过程中,我们准备一下酱料。锅内烧热油,倒入切碎的小香葱碎爆香,加入少许生抽,水淀粉勾薄芡。

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将熬好的勾芡汁,均匀的淋在丝瓜上即可。

这样一道温和养胃、营养美味

的丝瓜酿就完成了

实在是清爽可口,芳香四溢

您学会了吗?


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